Untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu … a. Lari naik turun bukit; b. Interval training; c. Circuit training; d. Weight training; e. Lari lintas alam

jawaban:

A. lari naik turun Bukit

jawaban:

d.  weight training

Penjelasan:

Latihan beban ( weight training) adalah jenis paling umum dari latihan kekuatan untuk membangun kekuatan fisik dan menambah ukuran otot kerangka. Latihan ini memanfaatkan kekuatan gravitasi untuk menimbulkan daya tekanan yang ditimbulkan otot melalui kontraksi konsentrik maupun kontraksi eksentrik.

jawaban:

1. a. Otot lengan, bahu, dada

2. e. Meningkatkan kesegaran jasmani

3. e. Shuttle run

jawaban:

1. B

2. E

3.E

4.D

5.A

6. A

7. D

8. C

9. D

10. B

11. D

12. C

13. D

14. A

15. C

semoga membantu maaf kl ada yg salah

jawaban:

1.a

2.a

3.a

4.d

5.d

6.e

7.d

8.d

9.a

10.d

Penjelasan:

sampai 10 dulu ya

jawaban:

1.A

2.E

3.D

4. A

5.A

6.D

7.A

8.D

9.E

10.B

jawaban:

1.B

2.D

3.C

4. –

5.D

6.E

7.C

8.D

9.A

10.A

11.D

12.A

13.B

14.C

15.A

16.E

17.C

18.D

19.C

20.A

21.A

22.B

23. –

24.D

25.B

Penjelasan:

maaf ya klo salah : )

SEMOGA MEMBANTU

jawaban:

11 A.

jawaban:

a. Lari naik turun bukit.

Penjelasan:

Lari naik turun bukit adalah salah satu contoh latihan yang dapat meningkatkan komponen kecepatan daya tahan kelentukan.

Semoga membantu^^

jawaban:

a. lari naik turun bukit