Sebutkan macam-macam sikap langkah kaki senam irama!

Maju-mundur, samping kanan-samping kiri

Langka langka nya kayak mana

1) gerak berirama(ritmik) ialah gerakan yang mengikuti irama dengan tempo yang tepat

maaf kalo salah

1. berdiri dgn sikap tegak
2.hitungan 1 kaki kiri melangkah kedepan
3.hitungan 2 kaki kanan menyusul kedepan
4.sebelum kaki kanan ( tumit msh terangkat) kaki mundur diikuti kaki kanan mundur rapat

jawaban:

-PENJASKES-

Penjelasan:

1. Gerak/senam berirama atau disebut juga aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalamirama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.

2. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh dan kontinuitas gerakan. Kontinuitas gerakan akan diperoleh dari rangkaian gerak-gerak senam yang telah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan.

jawaban:

1. jelaskan yg dimaksud dengan aktivitas gerak berirama:  Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi.

2. tuliskan tekanan yg harus di berikan pada aktivitas gerakan berirama
:  Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh dan kontinuitas gerakan. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912, ketika senam pertama kali masuk ke Indonesia pada jaman penjajahan Belanda. Masuknya senam ini bersamaan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah-sekolah.

3. tuliskan macam-macam gerakan mangayungkan lengan aktivitas gerakan :berirama
: – Berdiri tegak kedua tangan di samping badan.

– Hitungan 1–2 = Ayunkan tangan kanan ke atas 2× hitungan, kembali ke sikap semula.

– Hitungan 3–4 = Ayunkan tangan kiri ke atas 2× hitungan, kembali ke setiap semula.

– Lakukan gerakan ini bergantian 2×8 hitungan.

4. tuliskan macam-macam gerakan langkah kaki aktivitas gera berirama
: Berdiri dengan sikap tegak rileks.

Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.

Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.

Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian. Untuk lebih jelas lihat gambar dibawah ini

5. tuliskan macam-macam sikap langkah kaki aktivitas gerakan berirama
;a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.

b. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.

c. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.

6. jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerakan berirama
;a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.

b. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.

c. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.

d. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian

7. jelaskan cara melakukan gerakan langkah rapat dalam aktivitas gerakan berirama
:a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.

b. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.

c. Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.

d. Lanjutkan kedua kaki rapat.

8. jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan ke belakang dan ke muka
:a. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.

b. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.

c. Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.

d. Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.

e. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

9. jelaskan cara melakukan gerakan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala
:a. Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan lurus ke depan.

b. Gerakannya

1) Hitungan 1 : Kedua lengan diayunkan ke kanan melingkar ke dalam satu lingkaran di atas kepala.

2) Hitungan 2 : Berdiri tegak, langkahkan kaki kanan dan kedua lengan lurus ke depan.

3) Hitungan 3 : Kedua lengan diayunkan ke kiri melingkar ke dalam satu lingkaran di atas kepala.

4) Hitungan 4 : Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan lurus ke depan.

5) Pandangan mengikuti gerakan lengan.

c. Sikap akhir

Kembali ke sikap semula.

10. jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan dan rentang di muka badan
:rentang di depan badan aktivitas gerak berirama berikut ini.

a. Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan direntangkan.

b. Gerakannya

1) Hitungan 1 : Kedua lengan disilangkan di depan dada.

2) Hitungan 2 : Kedua lengan terentang setinggi bahu.

3) Hitungan 3 : Arahkan pandangan ke bahu kanan secara bergantian.

c. Sikap akhir

Kembali ke sikap semula.

 

 

Penjelasan:

jawaban:

ada yang melebar kaki kiri di depan kaki kanan diblkng dan juga sebaliknya

Aktifitas gerak berirama adalah suatu yang bisa menyehatkan saraf otak karena sambil melalukan geralan dan mendengarkan lagu atau senam

jawaban:

Sebutkan macam-macam sikap langkah kaki senam irama. Dalam senam irama terdapat beberapa jenis langkah kaki, diantaranya : langkah biasa, langkah rapat, langkah tiga, langkah ganti, langkah keseimbangan, langkah silang, langkah depan, langkah samping, langkah putar silang, langkah lingkar, dan langkah pantul

Penjelasan:

Dalam senam irama terdapat beberapa jenis langkah kaki, diantaranya : langkah biasa, langkah rapat, langkah tiga, langkah ganti, langkah keseimbangan, langkah silang, langkah depan, langkah samping, langkah putar silang, langkah lingkar, dan langkah pantul. Kesemua langkah kaki tersebut dapat dilakukan dengan cara:  

Langkah Biasa (Looppas)
Sikap awal berdiri tegak, ke 2 lengan pada samping badan.
Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan menggunakan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, lalu baru ujung jari kaki yg terakhir.
Hitungan 2, langkahkan kaki kiri dilakukan secara berulang serta bergantian. Perlu diingat dalam melangkah, lutut wajib mengeper.
di ketika melakukan langkah biasa, irama musik yg acapkali dipergunakan adalah dua/4, 3/4, atau 4/4.
Langkah rapat (By Trekpas)
Sikap awal berdiri tegak.
Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan.
Hitungan dua, langkahkan kaki kanan ke depan dan letakkan telapak kaki kanan sejajar menggunakan kaki kiri, lutut mengeper.
Berikutnya kaki kanan dilangkahkan, kaki kiri diletakkan sejajar dengan kaki kanan, lutut mengeper, dna seterusnya,
Langkah rapat umumnya menggunakan musik menggunakan irama 3/4 aau 4/4.
Langkah tiga (Wallpas)
Sikap awal berdiri tegak.
Hitungan satu, langkahkan kaki kanan lebar ke depan.
Hitungan 2, langkahkan kaki kiri 1/2 langkah serta angkat tumit.
Hitungan tiga, langkahkan kaki kanan setengah langkah dan angkat tumit.
Pandangan ke depan, lutut tidak ditekuk.
Selanjutnya ganti mulai kaki kiri.
Gerakan wallpas umumnya diiringi musik menggunakan irama 3/4
Langkah ganti (Wisselpas)
Sikap awal berdiri tegak.
Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan.
Hitungan dua, sempurna waktu mengucapkan “du” putar kaki kiri dan bersama-sama menggunakan kaki kanan ke depan dengan cepat.
Langkah berikutnya dimulai asal kaki kiri.
Gerakan wisselpas umumnya iiringi musik dengan irama 4/4 atau dua/4.
Langkah keseimbangan (Balanspas)
Sikap awal berdiri tegak.
Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan.
Hitungan 2, kaki kanan menyusul dan sebelum kaki kanan menapak (masih angkat tumit) kaki kiri mundur diikuti kaki kanan merapat tetapi tidak ada ketika berhenti.
Langkah ekuilibrium pada senam irama diikuti musik yang berirama 3/4 atau 4/4.
Langkah silang (Kruispas)
Sikap awal berdiri tegak, kaki sedikit dikangkang.
Hitungan satu, kaki kiri disilangkah di depan kaki kanan.
Hitungan dua, kaki kanan melangkah ke samping kanan.
Langkah depan (Galoppas)
Perilaku awal berdiri tegak
Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan.
Hitungan dua, kaki kiri menyusul dan bersama-sama kaki kanan melangkah lagi (satu hep 2).
Selanjutnya langkahkan kaki kiri disusul langkah kaki kanan, lalu langkah kaki kiri lagi.
Gerakan galoppas atau langkah depan umumnya diringi musik dengan irama tiga/4 atau 4/4.
Langkah samping (Zijpas)
Perilaku awal, perilaku langkah kaki kiri.
Hitungan satu, angkat dan buatlah gerakan langkah kaki kiri ke arah sisi kiri.
Hitungan 2, putar badan 180° ke arah kiri serta langkahkan kaki kanan sampai menghadap ke arah kebalikannya.
Hitungan 3, putaran dilanjutkan, angkat kaki kiri menggunakan putaran melalui belakang, kaki kiri diletakkan di samping kaki kanan balik ke hadap semula.
Langkah putar silang (Draipas)
Sikap awal, perilaku langkah kaki kiri.
Hitungan satu, angkat serta langkahkan kaki kiri ke samping kiri.
Hitungan 2, putar badan 180° ke kiri dan langkahkan kaki kanan sampai menghadap ke arah kebalikannya.
Hitungan tiga, putaran dilanjutkan, angkat kaki kiri dengan putaran melalui belakang, kaki kiri diletakkan pada samping kaki kanan kembali ke hadap semula.
Langkah lingkar (Huppelpas)
Sikap awal berdiri tegak.
Hitungan satu, kaki kiri melangkah ke depan.
Hitungan 2, angkat kaki kanan sambil ditekuk menghasilkan sudut 90°.
Hitungan tiga, kaki kanan diletakkan.
Hitungan empat, gunakan kaki kiri diangkat dan ditekuk menghasilkan sudut 90°.
Langkah pantul (Kaatpas)
Perilaku awal berdiri tegak.
Hitungan satu, kaki kiri melangkah ke arah depan, kaki kanan ditarik ke arah atas, asal ujung kaki sampai lutut.
Hitungan 2, letakkan kaki kanan di daerah semula diikuti kaki kiri.
Pelajari Lebih Lanjut:
Sebutkan 4 langkah senam irama :
Contoh gerakan senam irama :
Jelaskan cara keserasian senam irama? :
Detail jawaban:

Kelas : I

Mapel : Penjaskes

Bab : 9

Kode Soal : 1.22.9

Kata Kunci : senam irama, langkah kaki, langkah dasar

jawabannya
-loncat sambil menepuk tangan
-gerakan jalan dan lompat
-gerak berirama dengan pita
semoga membantu**