Sebutkan dan jelaskan yang termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani !

SEORANG PENGGUNA TELAH BERTANYA 👇

Sebutkan dan jelaskan yang termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani !

INI JAWABAN TERBAIK 👇

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: alfarizky2121

jawaban:

kelenturan

keseimbangan

kecepatan

kelincahan

kekuatan

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: Adityareborn
1.judul peta 2.skala peta 3.legenda 4.mata arah angin

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: wulandiptrr
1.simbol-simbol
2.warna yg membedakan antara lautan dan daratan (dataran tinghi dan dataran rendah).
3.mata angin

jik berkenan follow saya. agar saya dpat terus membantu anda. setidaknya terim asih. tapi sya harap anda dpt menjai followers saya

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: 425467

1.

Persegi Persegi PanjangSegitiga sama sisi Segitiga sama kakiSegitiga sembarangJajar GenjangTrapesiumLayang-layangBelah KetupatLingkaran

2.

Lingkaran merupakan salah satu bangun datar yang memiliki satu sisi dengan simetri putar dan lipat yang tidak terhingga. Lingkaran memiliki titik sudut tengah 360 drajat yang sama dengan bangun datar yang lain

3.

1. Ban Kendaraan

2. Uang Koin

3. Jam dinding

4. Kaset DVD

5. Donat

6. Palang Rambu – rambu lalu lintas

7. Pizza

8. Bianglala

9. Cincin

10. Kipas Angin

4.

Unsur-Unsur Lingkaran

Jari-jari Lingkaran. Jari – jari pada lingkaran adalah sebuah garis yang menghubungkan antara titik pusat dengan titik pada keliling lingkaran. …

2. Titik Pusat Lingkaran.

3. Busur Lingkaran.

4. Diameter Lingkaran.

Tembereng Lingkaran.

6. Tali Busur Lingkaran.

7. Apotema Lingkaran.

Juring Lingkaran.

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: emmanuel93

jawaban:

1. jajargenjang,Trapesium,Layang-layang, belah ketupat, Persegi, persegi panjang, segitiga siku siku, lingkaran, segitiga sama sisi, segitiga sembarang.

2. lingkaran merupakan bangun datar

Lingkaran merupakan salah satu bangun datar yang memiliki satu sisi dengan simetri putar dan lipat yang tidak terhingga.

3. ban motor, donat, koin, kaset DVD, jam dinding, tutup botol, lakban, gelang, piring, cincin, meja bundar.

4. jawaban ada pada gambar di atas

Penjelasan dengan langkah-langkah:

semoga membantu

maaf kalo salah

1. Sebutkanlah 10 macam2 bangun datar yang kamu ketahui?

2.Apakah lingkaran termasuk bangun datar?
1. Sebutkanlah 10 macam2 bangun datar yang kamu ketahui?

2.Apakah lingkaran termasuk bangun datar?

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: meirshatriya

jawaban:

1. Unsur unsur kebugaran jasmani ada 10, yaitu

A. Kekuatan (Strength)

Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja.

B. Daya Tahan (Endurance)

Daya tahan adalah kemampuan

C. Daya Otot (Muscular Power)

Daya otot disebut juga daya ledak otot (explosive power) adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se singkat-singkatnya.

D. Kecepatan (Speed)

Kecepatan merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya.

E. Daya Lentur (Flexibility)

Daya lentur melihat pada efektivitas tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan gerakan atau aktivitas yang mengandalkan kelenturan tubuh.

F. Kelincahan (Agility)

Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi tubuh seperti dari depan ke belakang, atau dari kiri ke kanan.

G. Koordinasi (Coordination)

Koordinasi merupakan kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda ke dalam satu gerakan yang efektif.

H. Keseimbangan (Balance)

Keseimbangan merupakan kemampuan untuk mengendalikan organ dan syaraf otot sehingga bisa mengendalikan gerakan tubuh dengan baik.

I. Ketepatan (Accuracy)

Ketepatan adalah kemampuan dalam mengendalikan gerakan sesuai dengan sasaran.

J. Reaksi (Reaction)

Reaksi merupakan kemampuan seseorang dalam menanggapi rangsangan atau stimulus yang diberikan orang lain.

2. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengendalikan keseimbangan tubuh saat melakukan gerakan, baik dalam tempo yang cepat maupun tempo yang lambat. Kelincahan dipengaruhi oleh faktor fisik. meskipun begitu kelincahan juga dapat diperoleh dengan melakukan latihan rutin.

3. Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya.

4. Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah

5. latihan kombinasi apa yang bisa dilakukan untuk melatih gerak jalan cepat antara lain

– Jalan cepat di tikungan

– ayunan lengan dan gerakan tungkai di tempat

– kombinasi start dengan gerakan tungkai

– kombinasi gerakan tungkai, ayunan lengan, gerakan pinggul, dan memasuki garis finish

Semoga Bermanfaat

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: rdpp

jawaban:

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Unsur dari kebugaran Jasmani sendiri, adalah:

1. Kekuatan (Strength)

Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan otot dapat diraih dari latihan dengan beban berat dan frekuensi sedikit.

Bentuk latihan kekuatan:

a. squat jump, melatih kekuatan otot tungkai dan perut.

b. push up, melatih kekuatan otot lengan.

c. sit up, melatih kekuatan otot perut.

d. angkat beban, melatih kekuatan otot lengan

e. baak up, melatih kekuatan otot perut

2. Daya Tahan (Endurance)

Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya.

Contoh latihan yang manfaatnya bisa meningkatkan daya tahan:

a. lari 2,4 km

b. lari 12 menit

c. lari multistage

d. lari naik turun bukit

3. Daya Otot (Muscular Power)

Daya otot disebut juga daya ledak otot (explosive power) adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se singkat-singkatnya.

Macam-macam latihan yang digunakan:

a. Vertical jump, untuk melatih daya ledak otot tungkai.

b. Front jump, untuk melatih kemampuan otot betis dan tungkai.

c. Side jump, melatih daya ledak otot tungkai dan paha.

4. Kecepatan (Speed)

Kecepatan merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya.

Bentuk latihan yang dilakukan untuk meningkatkan kecepatan adalah berlari 50-200 meter.

5. Daya Lentur (Flexibility)

Daya lentur melihat pada efektivitas tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan gerakan atau aktivitas yang mengandalkan kelenturan tubuh.

Contoh latihan yang dapat melatih daya lentur adalah senam, yoga, dan renang.

6. Kelincahan (Agility)

Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi tubuh seperti dari depan ke belakang, atau dari kiri ke kanan.

Olahraga yang membutuhkan kelincahan diantaranya yaitu sepak bola dan bulu tangkis. Bentuk latihan kebugaran jasmani nya dengan lari zig-zag dan naik-turun anak tangga.

7. Koordinasi (Coordination)

Koordinasi merupakan kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda ke dalam satu gerakan yang efektif.

Bentuk latihan nya yaitu dengan cara memantulkan bola pada tembok dengan tangan kanan dan menangkapnya kembali menggunakan tangan kiri. Membutuhkan kemampuan gerak insting yang kuat dan juga konsentrasi yang tinggi.

8. Keseimbangan (Balance)

Keseimbangan merupakan kemampuan untuk mengendalikan organ dan syaraf otot sehingga bisa mengendalikan gerakan tubuh dengan baik.

Senam dan loncat indah merupakan olahraga yang mengandalkan keseimbangan. Keseimbangan bisa dilatih dengan beberapa macam latihan sikap lilin, berjalan di atas balok kayu, dan berdiri dengan tangan sebagai tumpuannya.

9. Ketepatan (Accuracy)

Ketepatan adalah kemampuan dalam mengendalikan gerakan sesuai dengan sasaran.

Seperti permainan olahraga bowling, memanah. Salah satu latihan untuk melatih ketepatan yaitu melempar bola pada keranjang atau sasaran tertentu.

10. Reaksi (Reaction)

Reaksi merupakan kemampuan seseorang dalam menanggapi rangsangan atau stimulus yang diberikan orang lain.

Bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih ketepatan reaksi adalah lempar tangkap bola.

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: dewcon8609

jawaban:

salah satu unsur yang menyebabkan terbentuknya suatu negara adalah karena adanya suatu tanda tanda kehidupan

maaf kalau salah

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: Nopiaqn9316

jawaban:

unsur fisik puisi : bunyi, diksi, gaya bahasa/majas, citraan dan tipografi

unsur batin puisi : tema, amanat, emosi, dan suasana

Penjelasan:

Jawaban
Jawaban yang benar diberikan: nurlaila12e
Cuaca merupakan perubahan yang terjadi dalam waktu singkat , terlihat pada unsur2 pada perubahan atmosfer pada bumi

klu iklim merupakan perubahan dalam jangka waktu panjang dan unsur yang terdapat pada iklim merupakan letak secara astronomis

Was this helpful?

0 / 0

Leave a Reply 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *