Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah a. gerakan saling menarikb. lari keliling lapangan sekolahc. gerakan gerobak dorongd. gerakan mengayun lenganTolong bantu!!

jawaban:

b,lari keliling lapangan

jawaban:

B.lari keliling lapangan sekolah

Penjelasan:

karena bisa meyehatkat tubuh dan memperkuat daya tahan tubuh

5 bentuk latihan meningkatkan kekuatan yaitu push up, squat, sit up, angkat beban dan plank.Bentuk latihan meningkatkan kelenturan yaitu Hip Flexor, Tree Pose, Child Pose, Seated Trunk Twist dan Butterfly Stretch.Bantuk latihan untuk menigkatkan daya tahan jatung dan paru-paru yaitu yoga, lari, berenang, bersepeda dan latihan sirkuit.Push up dapat meningkatkan kekuatan otot dada, bahu, trisep, dan perut.Gerakan Tree Pose dapat menjaga tubuh agar seimbang serta meningkatkan kekuatan otot kaki.Berenang dapat menguatkan dan memperbesar jantung sehingga membuatnya lebih efisien dalam memompa darah yang membuat aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar. Cara melakukan pus up yaitu pertama mulai dengan posisi plank, kemudian turunkan tubuh hingga perut menyetyh lantai, lalu angkat kembali tubuh ke posisi plank.Cara melakuakn Tree Pose yaitu berdiri tegak diatas matras dengan kaki rapat, lalu angkat kaki kanan dan tekuk hingga telapak kaki kanan  menempel di bagian dalam paha kiri, selanjutnya angkat kedua tangan  lalu tangkupkan di atas kepala, tahan posisi tree pose ini selama kurang lebih 15 detik sambil mengatur napas. Berenang dapat dilakukan dengan berbagai gaya, seperti gaya bebas, gaya punggung, kupu-kupu atau dada.Pembahasan

Meningkatkan kekuatan, meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru serta meningkatkan kelenturan termasuk kedalam latihan meningkatkan kebugaran jasmani.

Untuk menjadaptkan tubuh yang sehat dan kuat, dapat melakukan kegiatan kebugaran jasmani, seperti lari, berenang, yoga, nagkat beban, push up dan masih banyak lagi.

Pelajari lebih lanjut tentang materi bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani

#BelajarBersamaBrainly

 Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah dengan sering melakukan  jogging, bersepeda dan  berenang.  

Pembahasan

  Jogging merupakan salah satu kegiatan positif yang mana gerakan jogging ialah melakukan lari santai. Beberapa manfaat dari melakukan jogging di antaranya ialah mencegah penyakit jantung, mencegah diabetes, serta dapat menurunkan berat badan jika di lakukan rutin, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menghilangkan stress. Berenang merupakan salah satu kegiatan yang di lakukan di air dan berenang sendiri cukup populer di Indonesia, selain itu berenang juga termasuk dalam cabang olahraga yang di pertandingkan pada beberapa perlombaan baik itu tingkat nasional maupun internasional.  

Pelajari lebih lanjut

materi tentang latihan yang meningkatkan daya tahan jantung dan paru- paru di sebut dapat di lihat pada link

materi tentang tuliskan beberapa bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru- paru dapat di lihat pada link

materi tentang sebutkan bentuk bentuk latihan daya tahan jantung dan paru- paru dapat di lihat pada link

materi tentang tuliskan jenis latihan untuk meningkatkan daya tahan otot jantung dan paru- paru dapat di lihat pada link

materi tentang sebutkan jenis latihan yang dapat meningkatkan dan mengembangkan daya tahan jantung dan paru- paru dapat di lihat pada link

Detail jawaban

kelas : 8

mapel : Penjaskes

bab :  9 – Budaya Hidup Sehat

kode soal : 8.22.9

#ayobelajar

1. b

2. b

3.d

4. d

5. b

Penjelasan:

semoga membantu

maaf kalau salah

B. Lari keliling lapangan sekolah.

Penjelasan:

Karna, gerak lari keliling lapangan sekolah dapat meningkatkan daya tahan jantung menjadi baik.

#Semoga membantu

bersepeda, joging, berenang.

jadikan jawaban tercerdas

jawaban:

10 a

Penjelasan:

ya maaf kalo salah hayuk

jawaban:

10.A

11.D

12.C

13.B

14.D

Penjelasan:

maaf klo salah semoga membantu

jawaban:

19.B

20.C

21.B

22.D

23.D

24.A

25.C

26.A

27. D

Penjelasan:

semoga membantu