Latihan kecepatan dapat dilakukan dengan berlatih

1,kaki yg menurut anda paling kuat agar saat menginjak di papan tumpuan tolakannya akan semakin besar

1.kanan
sory klau salah dan cuma itu yang ak tau

5 a. lengan
8. lari di tempat
11. lari di tempat

jawaban:

1 push up ,sit up dan back up untuk melatih kekuatan otot perut dan tangan

2 squat jump melatih otot kaki

3 latihan kecepatan untuk melatih kelincahan dan kelenturan

4 maaf ini lupa

5.ini juga lupa

SEMOGA MEMBANTU

jawaban:

1 push up untuk melatih kekuatan otot lengan

sit up untuk melatih kekuatan otot lerut

back up untuk melatih kekuatan otot pinggang

2 melatih otot kaki

3 lari sprin berulang ulang 5 kali dengan jarak 10 meter

lari sprint berulang ulang 3 kali dengan jarak 20 meter

lari sprint berulangw 2 kali dengan jarak 25 meter

4 shuttle run

5 60 sampai 100 denyut permenit

jawaban:

1)B

2)B

3)A

4)B

5)B

Penjelasan:

maaf kalau salah

jawaban:

1.b

2.b

3.a

4.B

5.B

Penjelasan:

maaf kalau Sal ah

jawaban:

1000m lari dan 100 meter sprint, atau lari kijang

jawaban:

A) Lari 600m

Maaf Kalo SALAH

jawaban:

A. lari di tempat

Penjelasan:

karena lari di tempat bisa menambah kecepatan