Jelaskan keterampilan. gerak melempar bola dalam. permainan softball

Keterampilan melempar dalam permainan Softball bertujuan untuk melemparkan bola ke teman satu tim dalam bermain.

A. Melempar (throwing)

b. Menangkap (catching)

1) Menangkap bola lurus (strike ball )

2) Menangkap bola lambung (fly ball)

3) Menangkap bola bawah 

c. Memukul (batting)

1) memukul bola dengan ayunan,

2) Memukul bola tanpa ayunan (bunt).

d. Lari Base (base running)

e. Meluncur (slidding)

Maaf kl salah

ATLETIK

SEMOGA MEMBANTU BTW FOLLOW YA 🙂

Chest Pass

Keterampilan Teknik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)

Persiapan melakukan lempar bola setinggi dada atau chest pass adalah sebagai berikut

Berdiri dengan sikap melangkah.

Bola dipegang dengan kedua tangan dan letakkan di depan dada.

Arahkan badan agak condong ke depan.

Gerakan Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)

Doronglah bola ke arah depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan dan kaki belakang dilangkahkan ke depan lalu berat badan dibawa ke depan.

Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan sudah lurus.

Arahkan bola lurus atau sejajar dengan dada

Akhir Gerakan Melempar Setinggi Dada (Chest Pass)

Bobot atau berat badan dibawa ke depan.

Kedua lengan diluruskan ke depan dan rileks.

Pandangan menuju arah gerak bola

Bounce Pass

Teknik Melempar Bola Pantul (Bounce Pass)

Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass).

Lakukan posisi berdiri dengan sikap melangkah.

Bola dipegang dengan kedua tangan ke depan dada.

Badan agak dicondongkan ke depan.

Kedua siku dibuat lurus ke samping

overhead pass

bola dilemparkan dengan lecutan pergelangan tangan yang arahnya agak menyerong ke bawah sambil perlahan meluruskan tangan.

ketika lepasnya bola dari kedua tangan gunakan sedikit sentilan atau dorongan dari ujung jari tangan.

Keterampilan Gerak Dasar Menangkap Bola

Berdirilah dengan sikap kaki melangkah menghadap ke arah datangnya bola. Kedua lengan dijulurkan ke depan untuk menyokong arah datangnya bola dan telapak tangan menghadap arah datangnya bola. Berat atau bobot badan bertumpu pada kaki bagian depan.

2. Variasi Dalam Permainan Bola Basket.

a. Menggiring bola tinggi Gunanya untuk memperoleh posisi mendekati basket lawan secepatcepatnya.

b. Menggiring Bola Rendah Gunanya untuk menyusup, mengacaukan pertahanan lawan, dan mengecoh lawan.

c. Keterampilan gerak dasar menggiring bola Cara melakukannya  

 

a) Diawali dengan persiapan berdiri dengan sikap melangkah.  

b) Badan agak condong ke depan.  

c) Berat badan tertumpu pada kaki depan.  

d) Mendorong bola menggunakan telapak tangan ke lantai dengan sumber gerakan dari sikut dibantu pergelangan tangan yang diaktifkan.  

e) Ketinggian bola memantul adalah sebatas atau di bawah pinggang.  

f) Pandangan mata ketika menggiring bola tertuju bebas ke arah depan.  

g) Akhir gerakan, kedua tangan rileks dan badan ditegakkan kembali.

d. Menggiring bola ( dribling ) basket mengikuti teman yang di depannya  

 

1) Berdiri bebas sambil memegang bola.  

2) Latihan dilakukan berpasangan atau dalam bentuk kelompok. Selama melakukan gerakan tidak boleh bersinggungan sesama teman. Latihan ini berguna untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

Lomba cepat mengambil bola basket dan menggiring melalui rintangan ( zig-zag ), dalam bentuk lari berantai  

1) Berdiri berhadapan dengan jarak ± 10 m.  

2) Latihan ini dilakukan secara berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

3. Keterampilan gerak dasar menembak  

 

a. Menembak bola ( shooting ) dengan dua tangan  

1) Diawali dengan persiapan berdiri tegak menghadap arah gerakan dalam sikap melangkah, posisi kaki lurus ke depan.  

2) Kedua lutut agak direndahkan.  

3) Bola dipegang pada bagian samping bawah dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka.  

4) Pandangan ke arah sasaran tembakan .  

5) Mendorongkan bola ke depan atas hingga lengan lurus, bersamaan dengan itu pinggul, lutut, dan tumit naik.  

6) Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus dan gerakan pelepasan bola dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jarinya.

7) Bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atas melengkung.  

8) Akhir gerakan kedua lengan lurus ke depan, rileks dan arah pandangan mengikuti arah gerak bola.

 

b. Menembak ( shooting ) dengan satu tangan  

1) Diawali dengan persiapan berdiri tegak, sikap melangkah menghadap arah gerakan bola dan kedua lutut agak rendah.  

2) Bola dipegang pada bagian bawahnya dengan telapak tangan dan jari-jari.  

3) Satu tangan terbuka sedangkan tangan yang lainnya membantu menahan bagian samping bola.  

4) Pandangan ke arah sasaran tembakan.  

5) Dilanjutkan dengan  gerakan mendorong bola ke depan atas dengan menggunakan satu lengan hingga lengan lurus. Bersama dengan itu pinggul, lutut dan tumit naik.  

6) Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus.  

7) Gerakan pelepasan bola dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jari.  

8) Arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atau melengkung.  

9) Akhir gerakan kedua lengan lurus ke depan, rileks dan arah pandangan mengikuti arah gerak bola.

dah lah.. jadikan yang terbaik

nomor

jawaban:

termasuk permainan beregu yang dapat dikelompokkan dalam permainan bola pukul.

Ketrampilan gerak dalam permainan softball yang perlu diketahui dan dikuasai adalah keterampilan memegang tongkat (pemukul), memukul, melempar, dan menangkap bola.

Diambil dari buku Softball Fundamentals (2005) karya Rick Noren, terdapat beberapa gerak spesifik dari permainan softabl yang harus dilakukan. Berikut penjelasannya:

Gerak memegang bet atau pemukul

Dalam permainan softball, memegang bet atau pemukul bola tidak boleh sembarangan. Hal ini akan memengaruhi hasil pukulan bola.

Berikut caranya:

Kayu pemukul dipegang dengan dua tangan saling merapat.

Sendi antara kedua dan ketiga jari tangan yang di atas, segaris dengan pertengahan ruas ketiga jari tangan yang ada di bawahnya.

Posisi pegangan senyaman mungkin untuk melakukan pukulan. Terdapat tiga cara, yaitu:

Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggol

pegangan tengah: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 sentimeter atau 5 sentimeter dari bonggol.

Pegangan atas: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 sentimeter atau 10 sentimeter dari bonggol.

Baca juga: Permainan Softball dan Ukuran Lapangannya

Gerak memukul

Berikut gerak memukul dengan urutan gerakan sebagai berikut:  

Pegang pemukul sesuai dengan cara memegang pemukul.

Sikap badan sedikit membungkuk, diarahkan pada lemparan bola.

Kaki dibuka senyaman mungkin

Ayunkan kedua lengan ke belakang diikuti sedikit putaran badan.

Ketika bola datang, segera ayunkan kembali kedua lengan dan tangan

sehingga bola erta pemukul bertubrukan. Arahkan pukulan ke bawah, menyusur tanah atau melambung jauh ke belakang.

Pada saat memukul diikuti badan sedikit memutar sebagai gerakan lanjutan.

Ilustrasi memukul bola permainan softball

Lihat Foto

Gerak melempar bola

Ketrampilan melempar bertujuan melemparkan bola ke teman satu tim dalam permainan softball. Ada beberapa macam lemparan, sebagai berikut:

Melempar bola rendah

Gerak melempar bola rendah, yaitu dengan cara:

Tangan kanan memegang bola

Pandangan ke arah sasaran atau teman

Kedua kaki sejajar agak dibuka

Bungkukan badan

Tangan ke bawah belakang lurus, arah lemparan bola ke depan menyusur tanah

Saat lemparan ikuti langkah salah satu kaki ke depan

Melempar bola lurus

Baca juga: Permainan Galasin atau Gobak Sodor

Gerak melempar bola lurus, sebagai berikut:

Kedua kaki dibuka selebar bahu

Posisi badan tegan

Pandangan diarahkan pada sasaran atau teman

Tangan kanan memegang bola dan kaki kiri mendukungnya

Bersamaan dengan langkah kaki kiri, lengan lempar ditarik ke belakang samping kepala, dan badan sedikit condong ke belakang.

Lempar bola ke depan lurus kurang lebih meluncur setinggi dada atau bahu penerima bola yang dibantu dengan melecutkan pergelangan tangan lempar.

Lemparan diakhiri gerak lanjut dari tangan lempar dan diikuti anggota tubuh lainnya.

Melempar bola tinggi

Berikut gerak melempar bola tinggi:

Detail jawaban

Kelas: 5 SMP

Mapel: Penjaskes

Kata Kunci: Keterampilan Gerak

Membantu ^_^

Di Larang Copas

 

_Kaysan Hussein/MVP_  

jawaban:

d .berdiri posisi melangkat dengan kaki kiri didepan menghadap kearah sasaran dan tangan kanan memegang bola semoga bermanfaat

jawaban:

Dibawah ini adalah aktivitas pembelajaran keterampilan gerak lempar cakram

Berikut adalah tahapan dalam melakukan lempar cakram:

a. Melakukan Awalan, dengan posisi berdiri menyamping arah lemparan. Kaki direnggangkan selebar badan, sedikit ditekuk dan rileks. Berat badan pada kedua kaki. Pusatkan perhatian dan lakukan persiapan untuk melakukan awalan agar mantap. Kemudian, cakram diayun-ayunkan ke samping kanan belakang lalu ke kiri. Gerakan ini diulang-ulangi dua tiga kali dilanjutkan dengan awalan berputar.

Lengan yang memegang cakram diayunkan ke samping kanan belakang diikuti oleh gerakan memilin badan ke kanan, kaki kiri mengikuti gerakan dengan tumit agak terangkat. Kemudian, cakram diayun ke samping kiri diikuti oleh badan dipilin ke kiri dengan tangan kiri dibawa ke kiri juga, berat badan dipindahkan ke kaki kiri, kaki kanan kendor dan tumit sedikit terangkat.

b. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram, yakni kaki kanan ditolakkan guna mengangkat panggul dari posisi rendah di atas kaki kanan didorong ke depan atas, selanjutnya badan yang semula condong ke belakang dan terpilin ke kanan diputar ke kiri diikuti dengan gerakan panggul yang memutar ke kiri pula. Berat badan dipindahkan dari kaki kanan ke kaki kiri. Setelah posisi badan siap lempar, dengan waktu yang tepat cakram dilemparkan ke arah depan-atas.

c. Melemparkan Cakram, dengan melepas cakram setinggi dagu dengan lengan lurus ke depan, sudut lemparan kira-kira 30 derajat. Cakram terlepas dari pegangan dengan berputar menurut putaran jarum jam, putaran cakram terjadi karena tekanan dari jari telunjuk.

d. Sikap Badan Setelah Melemparkan Cakram, yakni badan condong ke depan. Pandangan mengikuti jalannya cakram.

jawaban:

2. A. Teknik yang digunakanpemain untuk melakukan umpan ke arah teman

3. D.Berlari sambil memantulkan bola

jawaban:

a

c

e

nya mana

Penjelasan:

gatau jawaban nya sorry

jawaban:

melambung

melempar ke atas

melempar kebawah