Bagaimana cara meliukkan badan ke kanan dan ke kiri

cara meliukkan badan ke kanan dan kekiri adalah secara bergantian

1.squad,lunges,sit up,leg down,dipping

1.squad
2.lunges
3.sit up
4.leg down
5.dipping

1.Langkah Rapat atau Bijtrekpas.

Langkah Depan atau Galoppas.

Langkah Biasa atau Looppas.

Langkah Keseimbangan.

Langkah Samping atau Zijpas.

Lompat Depan.

Lompatan dengan Membuka dan Menutup Kaki .

2.Loncat biasa (loop sprong)

Loncat kuda (horse sprong)

Loncat Pantul ( koots sprong)

Loncat silang (kruis sprong)

Loncat samping (zij sprong)

Loncat ganti (wissel sprong)

Loncat ayun (swinging sprong)

3.Tumpuan tangan tidak tepat.

Tumpuan tangan kurang kuat.

Tangan tidak melakukan tolakan.

Bahu tidak menempel di matras.

Kaki tidak menekuk.

4.berdirilah tegak dengan kedua kaki dirapatkan atau direnggangkan dan kedua tangan mengikuti pergerakan tubuh nantinya

Kemudian kamu bisa letakkan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang. Atau bisa juga kaki kiri dan kanan sejajar seperti berdiri pada umumnya. Untuk kedua tangan diangkat keatas.

Setelah itu mulailah bergerak meliukkan seluruh tubuhmu seperti pada gerakan senam atau tarian. Putarlah pinggulmu searah jarum jam sambil berhitung. Setelah selesai putar kembali pinggulmu berlawanan arah jarum jam.

5.iya, karena dapat menyehatkan tubuh

Penjelasan:

semoga membantu dan jangan lupa jadikan jawaban terbaik ya^•^

jawaban:

I

1:c

2:a

3:d

4:d

5:b

D:a

7:a

8:a

9:d

10:b

maaf kak saya hanya tau latihan 1 aja

jawaban:

pertama ambil posisi badan lurus

kemudian bungkungkan badan secara pelan pelan ,kemudian posisi kaki agak terbuka ,dan sedikit di tekuk

lalu mulai lah menggerakkan pinggung kanan ke arah belakang dan kemudian ganti yang kiri

NB: saat posisi menggerakkan punggung ke belakang harap pelan ² ya

semoga membantu