Bagaimana cara melakukan sirkuit? Tuliskan 2 manfaat sirkuit!

jawaban:

1.manfaatnya:

1.ketika kita senam kaki kita tdk kaku

2.ketika sebelum berenang kita harus pemanasan agar peredaran darah lancar

2

3.-sit up

-push up

4

5.caranya kita diam dan sambil dinginkan kaki kita

MAAF KALAU salah

jawaban:

cara melakukan sirkuit

buat beberapa pos yang berbeda untuk setiap gerakan yang akan dilakukan. lalu lakukan setiap gerakan di tiap pos, diiringi dengan istirat tiap berpindah pos.

contoh:

pos 1: push up 30 dtk

pos 2: jumoing jacks 30 dtk

pos 3: squat 30 dtk

pos 4: plank 30 dtk

lakukan gerakan secara berurutan, dan istirahat selama 10 detik tiap berganti pos

jawaban:

Latihan Sirkuit atau Circuit Training merupakan latihan yang mampu memperbaiki keseluruhan fitness tubuh secara bersamaan, baik daya tahan tubuh, komponen power, fleksibilitas, maupun komponen-komponen lainnya.

Penjelasan:

Manfaat Circuit Training :

Melatih kekuatan jantung serta mempu menurunkan tekanan darah.

Melatih seluruh anggota tubuh.

Meningkatkan kekuatan, stamina, kelincahan dan daya tahan otot.

Waktu latihan yang lebih cepat.

Bisa dilakukan kapan dan dimana saja.

Membantu menurunkan berat badan.

SEMOGA MEMBANTU:’)

jawaban:

woy luu army ?

.

.

.

.

gua juga

jawaban:Latihan Sirkuit adalah suatu jenis program latihan yang berinterval di mana latihan kekuatan di gabungkan dengan latihan aerobic, yang juga menggabungkan manfaat dari kelenturan dan kekuatan fisik.

jawaban:

cara melakukan sirkuit yaitu dengan menggabungkan beberapa macam latihan kebugaran jasmani seperti pus up, sit up, pul up, lari cepat, back lift, dll

manfaat melakukan latihan sirkuit yaitu;

1. membuat daya tahan tubuh lebih kuat

2. membuat tubuh menjadi sehat bugar dll

semoga membantu ya

jawaban:

cara melakukan sirkuit yaitu dengan menggabungkan beberapa macam latihan kebugaran jasmani seperti push up, sit up, pull up, lari cepat, back lift, dll

manfaat melakukan latihan sirkuit yaitu;

1. membuat daya tahan tubuh lebih kuat

2. membuat tubuh menjadi sehat bugar

Penjelasan:

maafkan kalau salah

#semangat