1.JELASKAN YANG DI MAKSUD DENGAN DAYA TAHAN AEROBIK DAN ANAEROBIK? 2.SEBUTKAN 2 CONTOH LARI FARTLEK!LENGKAPI DENGAN LANGKAH² MELAKUKANNYA3.JELASKAN YANG DIMAKSUD DENGAN INTERVAL TRAINING!LENGKAPI DENGAN CARA MELAKUKANNYA 4.JELASKAN SECARA SINGKAT CARA MELAKUKAN SKIPING 5.SEBUTKAN MINIMAL 3 MACAM GERAKAN UNTUK MELATIH DAYA TAHAN TUBUHPENJELASAN: PLIS NANTI MALAM DIKUMPULKAN

jawaban:

1.Anaerobik mengacu pada adanya oksigen. Dalam hal olahraga, aktivitas anaerobik, seperti angkat besi, membangun otot melalui ledakan singkat kekuatan. … Dalam hal olahraga, aktivitas aerobik, seperti jogging atau berenang, meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, karena itu membangun daya tahan.

2.Fartlek

Kata ‘fartlek’ berasal dari bahasa Swedia yang artinya speed play. Fartlek merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat , berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat, atau loncat.

Fartlek biasanya dimulai dengan lari lambat, kemudian divariasikan dengan sprint pendek yang intensif, dan dilanjutkan dengan lari tempo sedang (memanjangkan langkah). Variasi tempo lari ini bisa diatur sendiri dan kecepatannya tergantung kemampuan masing-masing. Apabila terasa lelah, boleh lari pelan-pelan bahkan boleh berjalan. Setelah merasa kuat lagi, Anda bisa melanjutkan lari atau sprint. Pola latihan yang seperti bermain-main dengan kecepatan inilah yang membuat latihan ini disebut speed play (fartlek).

Coba ini: Lakukan fartlek 30–60 menit dengan variasi lari pelan (200-600 meter), lalu lari sedang (100-150 meter), kemudian lari cepat (25-50 meter). Bisa juga diselingi dengan naik turun tangga, melompati boks, jalan kaki, atau variasi lainnya.

3.Yang dimaksud interval training adalah latihan pendek dengan intensitas yang tinggi, yang diikuti dengan periode yang lebih panjang untuk memulihkan diri. … Anda bisa melakukan interval training ini dengan metode latihan yang lain, termasuk berlari, berenang, bersepeda, dan aerobik.

4.Berikut adalah cara melakukan skipping atau lompat tali yang benar:

1.Pastikan Panjang tali yang digunakan sesuai dengan tinggi badan. …

2.Mulai gerakan dengan memosisikan kedua tangan dengan benar. …

3.Gerakkan pergelangan tangan memutar untuk memutar tali.

4.Tidak perlu melompat terlalu tinggi untuk menghindari tali.

5.

•Squat Jump.

•Push Up.

•Pull Up.

3.
Interval nada ialah merupakan sebuah
jarak antara nada satu ke nada yang
lainnya yang dimana baik jarak nada ke
atas atau jarak nada ke bawah. Interval
memiliki beberapa jenis, diantaranya ialah
sebagai berikut ini :
ㆍPrim ialah merupakan interval nada
dari nada satu ke nada yang sama,
misalnya dari nada do ke do
Sekon ialah merupakan interval nada
dari nada satu ke nada kedua baik
diatas atau dibawahnya, misalnya
adalah nada do ke re
Terts ialah merupakan interval nada
dari nada kesatu ke nada ketiga,
misalnya adalah nada do ke mi
Quarts/Kuart ialah merupakan interval
dari nada kesatu ke nada keempat
diatasnya, misalnya nada do ke fa, re
ke sol, mi ke la
Quin/Kuint ialah merupakan interval
dari lima nada
Sekt ialah merupakan interval
enam nada
Septim ialah merupakan interval
tujuh nada
Oktaf ialah merupakan interval delapan nada

jawaban:1.Beruk

2.Untuk mempunyai anak

3.Yqitu Anjin9

Penjelasan:MANTAP KAN JAWABAN GUA?!!!

jawaban:

1. a.rumah bersih.

2.a.kata di awal paragraf.

3.Interval nada adalah jarak antara nada yang satu ke nada yang lain yang diukur tinggi rendahnya.

4.d.tumbuhnya rambut di sekitar kemaluan dan ketiak.

5.b.perubahan suara

– semoga membantu, maaf kalau salah, selamat dan semangat mengerjakan 🙂

jawaban:

1.A

2.A

4.D

5.B

no.3 emm maaf yh dekk kurang tahu

semoga membantu!

jawaban:

1.Aku mencintai lingkunganku dengan cara menjaga dan menyayangi lingkungan. “Menjaga kebersihan lingkungan dapat dilakukan dengan cara membersihkan sampah”, kata Ayah dan Ibuku. Aku juga mencintai taman bunga yang selalu kurawat dan kusayang

2. Ya

3. Interval lagu adalah sebuah jarak antara nada satu ke nada yang lainnya. baik jarak nada ke atas atau jarak nada ke bawah. Interval memiliki beberapa nama yaitu: … Prim: yaitu interval nada dari nada satu ke nada yang sama.

jawaban:

1.Interval kuint adalah interval lima nada.

contohnya : nada do ke sol (C-G).

jangan lupa follow dan like aku ya kak:)

jawaban:

1.Lagu bersejarah kemerdekaan

jawaban:

1.pubertas adalah proses kematangan dan pertumbuhan yang terjadi ketika organ-organ reproduksi mulai berfungsi dan karakteristik seks sekunder mulai muncul.

2.Sampah organik adalah sampah yang berasal dari sisa mahkluk hidup yang mudah terurai secara alami tanpa proses campur tangan manusia untuk dapat terurai.

Sampah anorganik adalah sampah yang sudah tidak dipakai lagi dan sulit terurai.

3.Interval nada adalah jarak frekuensi (hasil bagi) antara nada satu ke nada yang lainnya. Baik jarak nada ke atas atau jarak nada ke bawah.

4.Perbedaan reboisasi dan penghijauan terletak pada lahan yang digunakan. Jika reboisasi dilakukan di hutan negara atau area lain yang peruntukannya memang sesuai dengan rencana tata guna lahan sebagai hutan. Sehingga hasil ekonomi dikuasai oleh negara.

Sedangkan pada penghijauan, penanaman dilakukan pada lahan atau tanah yang dimiliki rakyat. Sehingga hak atas hasil ekonomi dikuasai oleh pribadi pemilik lahan.

jawaban:

2 nada yang disembunyikan secara bersamaan